랜드모아 
모아     로그인   
랜드모아
 
주요 뉴스
 


좋다 나쁘다 말많은 커피 마셔? 말어?
  2011-05-30 23:08:35 조회:1238
글자수:1060


좋다 나쁘다 말많은 커피 마셔? 말어?
| 기사입력 2011-05-30 20:35

[한겨레] 김양중의 건강수첩

지구인들이 가장 많이 즐기는 기호식품 가운데 하나인 커피가 건강에 미치는 영향을 둘러싼 논란이 재밌다. 1980~90년대에만 해도 커피가 췌장암, 유방암 등 암 발생 위험을 높인다거나 위식도역류질환 등 각종 위장질환을 유발한다는 연구 결과들이 많았다. 또 고혈압이나 불면증도 커피가 가져다주는 해악으로 분류된 질환들이었다.

하지만 최근에는 커피가 각종 암을 예방한다는 연구 결과들이 쏟아지고 있다. 최근 스웨덴의 카롤린스카의대 연구팀이 발표한 내용을 보면 커피를 하루 5잔 이상 마시는 여성은 유방암 발생 위험이 33~57%가량 낮아지는 것으로 나타났다. 과거와는 정반대로 나온 것이다. 이 연구는 50~74살 여성 5929명을 대상으로 분석한 연구 결과로, 신뢰성이 높은 것으로 평가돼 유방암 분야 세계적인 논문집에 실렸다.

커피가 여성의 대장암 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과도 나온 바 있다. 일본의 국립암센터 연구팀이 40~60대 남녀 9만6000여명을 대상으로 12년 동안 관찰해 분석한 내용을 보면 하루에 커피를 3잔 이상 마시는 여성은 커피를 전혀 마시지 않는 여성에 견줘 대장암에 걸릴 위험이 50% 이상 낮아졌다.

커피는 남성들의 암도 예방하는데, 전립샘암이 대표적인 예이다. 미국 하버드대 보건대학원 연구팀이 미국인 4만7000여명을 대상으로 1986년부터 22년 동안 추적 조사한 결과, 커피를 하루 6잔 이상 마시면 전립샘암 발생 위험이 평균 20% 낮아지고, 전립샘암 가운데 치명적인 종류는 60%까지 낮아지는 것으로 나타나기도 했다. 또 커피를 하루 1~3잔 마시는 사람도 치명적인 전립샘암 발생 위험이 30% 정도 낮아졌다. 이 밖에 커피가 간암을 예방한다는 연구 결과도 세계적인 의학논문집에 실린 바 있다. 이처럼 커피가 여러 암을 예방하는 데 도움이 되는 것은 커피에 든 항산화물질 때문인 것으로 추정되고 있다.

하지만 커피가 건강에 해롭다는 연구 결과도 계속해서 나오고 있다. 미국 네바다대 의대 연구팀이 내놓은 결과를 보면 커피를 하루 4잔 이상 마시면 임신 가능성이 25% 줄어든다고 한다. 커피의 주요 성분 가운데 하나인 카페인이 난자의 이동을 방해하기 때문에 나타나는 현상이라고 한다. 커피의 카페인이 잠을 방해해 결국 비만에 이르게 될 가능성이 크다는 연구 결과들도 끊이지 않는다. 비만이 심장 및 혈관질환이나 당뇨, 고혈압의 발생 위험을 높인다는 사실은 잘 알려져 있다. 여기에 커피가 골다공증이나 과민성대장증후군의 발생 위험을 높이며, 어린이의 뼈 성장을 방해한다는 연구 결과도 많다.

이쯤 되면 커피가 건강에 좋은지 나쁜지 판단하기 참 어렵다. 역설적으로 답은 단순할 수 있다. 건강을 생각하지 말고 그냥 즐기면 되는 것이다. 다만 커피에 넣는 설탕이 건강에 해롭다는 연구 결과들은 매우 많은 점을 고려하면, 설탕은 빼고 먹는 것이 좋을 것 같다.



 댓글 (0)


주요 뉴스
페이지: 1 / 6   


     돌아온 외국인, IT대형주 다시 담는다158
     국민연금 주식대여금지법 '여야 공감'785
     살생부 카드 만지작…정부 좀비기업 솎아낸다906
     중국 금리·지준율 동시 인하…증시부양 나섰다-입력시810
     중국 인민은행, 두달 만에 기준금리·지급준비율 인하790
     가격제한폭 ±30% 확대…수혜株를1024
     순한글 도메인 ‘부동산.한국’ 가장 선호1486
     세계경제 하향 - 주요뉴스 모음1449
     與 잠룡 정몽준 '바쁘다 바빠'1391
     카다피 망명설…정권 붕괴 초읽기1351
     미국과 유럽의 연타는 더블딥 부를까?1334
     소로스, 유럽국가 파산 가능성 경고1348
     박근혜, 大選 정책 시리즈 2탄 '포린어페어1415
     문재인·손학규 양강체제로… 야권 대선구도 변화(푸른산)1176
     3개월간 주식 공매도 금지(푸른산)1290
       금융위 “주식 공매도 석달간 금지”(푸른산)1208
     수해 빌미로 20조원 규모 '4대강 2차사업(푸른산)1210
     이정현 "박근혜, 본격활동 시점 임박(푸른산)1299
     美 디폴트..韓경제·금융에 미칠 영향은(푸른산)1120
     왜 문재인을 주목하나(푸른산)1374
       문재인 "총선 부산 공략에 안철수, 조국 교(푸른산)1343
     문재인, 총선·대선출마 가능성 첫 시사(푸른산)1232
     박근혜 '나도 수재민' 밝힌 까닭은?(푸른산)1190
     (정정)[핫 이슈] 박근혜株, 문재인株 '정(푸른산)1442
     문재인, 대선후보 지지도 3위…상승세 어디까지?1261
     유럽, 슈퍼박테리아 공포 확산…감염자 천명 넘어1228
     독일 "2022년까지 모든 원전 폐쇄"1210
  좋다 나쁘다 말많은 커피 마셔? 말어?1239
     제주 국내 영리병원 설립… 6월 국회서 결론 날 듯1264
     동남권 신공항에 대한 제3의 생각1275
≪ [1]  [2]  [3]  [4]  [5]   ≫

복수단어 검색은 공백(space)로 구분해 주세요.



공지사항


 
인기 글
2603
2283
2659
  [푸른산] (16) 노인복지
2425
7515
2309
2325
3428
2271
2310
3594
3865
  [푸른산] 테마주 목록
3131
  [푸른산] 검색식
10997
2294

사주풀이마당

 
최근 글
158
712
2577
605
3669
2468
1572
1007
1024
1000
1047
895
1387
1080
1150